I ty můžeš:

Mít mnohem více každodenní energie

Jíst bez omezování velikosti porcí a počtu kalorií

Zbavit se nadbytečného tuku bez vystavování se hladu

Výrazně zvýšit počet zdravých dní v roce

Nástrojem k tvému lepšímu životu je rostlinná strava.

Většina dnešních nemocí je působena nevhodnou stravou.
Nechoď s davem. Změň to.

Členství v klubu zahrnuje:

10 týdenní online kurz

Každý týden pro vás mám spoustu informací ve formě videí. Informace v online kurzu změní váš způsob přemýšlení o výživě a rostlinná strava se snáze a rychleji stane vaší novou přirozeností.

Nástroj na zaznamenávání váhy

Zadejte svoji aktuální a cílovou váhu. Jednou za čas zapisujte svoji váhu a sledujte, jak se vaše postava zbavuje nadbytečných kil bez hladovění - díky rostlinné stravě.

Diskuzní fórum a vznikající FB komunita

Místo, kde můžete sdílet své otázky, postřehy, recepty, vjemy, obrázky a svůj příběh. Máte i možnost vést si „deníček" (veřejný nebo soukromý), kde zaznamenáváte průběh své cesty. Tím můžete inspirovat ostatní, nebo se jen v budoucnu podívat na své staré já.

Inspirativní recepty na 2 týdny

Na vaši cestu k rostlinné stravě dostanete jídelníček CRS Klubu s recepty na dva týdny. Z těch se můžete inspirovat a rychle poznat hojnost tohoto způsobu výživy.

Osvojení rostlinné stravy nabízí blahodárné účinky:

Zbavit se závislostech na jídle

Zlepšit stav své pleti

Vyhnout se civilizačním nemocem

Vyléčit chronické nemoci působené výživou

Mnohonásobně snížit svoji ekologickou stopu

Jíst skvělá, chutná jídla bez obav

Dostaneš k dispozici nauku o nejzdravější výživě na naší planetě.
Jak moc velikou změnu se rozhodneš udělat je na tobě.

Online kurz Cesta k Rostlinné Stravě:

10 týdenní online kurz který posune tvé myšlení k rostlinné stravě. Výrazně ti usnadní rostlinný způsob výživy, zvýší šanci, že to pro tebe bude trvalá změna životního stylu a pomůže ti dosáhnout výsledků, které jsou s rostlinnou stravou spojeny. 

O potravinách:

  • Výhody ovoce
  • Výhody celozrnných potravin
  • Výhody zeleniny
  • Výhody luštěnin
  • Výhody hub a semínek
  • Možná rizika rostlinné stravy
  • Nevýhody živočišných potravin
  • Nevýhody průmyslově zpracovaných potravin
  • Nevýhody olejů
  • Běžná rizika běžné stravy

O zdraví a každodenním životě:

  • Vliv jídla na lidské zdraví
  • Rostlinná strava jako nástroj pro optimální postavu
  • Možnost vyhnout se nejčastějším nemocem současnosti
  • Principy nejčastějších nemocí v souvislosti s výživou
  • Mentalita a život v oblastech, kde se lidé dožívají nejvyšších věků na Zemi
  • Vliv rostlinné stravy na zvýšení výkonu ve sportu
  • Základní lidská anatomie
  • Ideální potrava pro lidské tělo
  • Nejčastější výživové „mýty“.

A spoustu dalšího…

Získej vědomosti, nech se motivovat k uskutečnění zdravých rozhodnutí v tvém životě. 

Získáš více, než si nyní dovedeš představit.

Do budoucna CRS KLub připravuje:

Pobyty a naučná setkání

Od 100+ členů CRS Klubu nás čekají pobyty a naučná setkání kde se budeme vzájemně poznávat, inspirovat a podporovat. Budeme vařit a předávat si recepty. Předáme si motivaci pro další pokračování v cestě. K organizování pobytů a setkání ve větších městech stačí, když o ně bude zájem ze strany lidí.

Možnost přivýdělku pro absolventy kurzu

V CRS Klubu bude spousta příležitostí k přivýdělku. Vznikají pracovní příležitosti v oblasti poradenství, organizace, konzultací, vaření... Mimo to bude možnost šířit svůj osobní „příběh úspěchu. Jednoduše změníte svoji situaci k lepšímu díky CRS Klubu, dostanete internetovou stránku, kde bude váš příběh úspěchu sepsaný. Pokud tato stránka někoho inspiruje ke vstupu do CRS Klubu, máte provizi za vaši pomoc s propagací tohoto způsobu výživy. S tímto počítá i aktuální plná cena kurzu - členové budou dostávat vysokou provizi z prodeje za pomoc ostatním.

Tvůrce projektu a online kurzu:

Josef Laštovička

Po mém dvouměsíčním pobytu v Loma Lindě – kalifornském městě, kde se lidé dožívají nejvyšších věků v západních společnostech (i díky tomu, že jedí rostlinnou výživu), jsem několik let toto téma studoval a volně ho publikovat v ČR. Nyní jsem pro vás nachystal CRS Klub s online kurzem, který může pomoci těm, kdo o to mají zájem, dosáhnout skvělých výsledků z mnoha oblastí spojených s rostlinnou stravou.

K dispozici je i můj krevní rozbor po 5 letech na rostlinné stravě.

Další příběhy úspěchu rostlinné stravy:

Jan Vojtěchovský – rostlinnou stravu si užívám už 5 let a síla mi nechybí

403859_2714944671066_784478067_n
jan vojtechovski_6_2018_edited

Proč se učíme rostlinnou stravu?
Stručně odpoví doktor Michael Klaper

… bývalý výživový konzultant pro NASA

Jak ti rostlinná strava může zlepšit život

PREVENCE

Rostlinná strava výživový způsob ve společnostech, kde se lidé dožívají nejvyšších věků na této planetě. To je z velké části dáno tím, že je rostlinná strava důležitou součástí při prevenci civilizačních nemocí, které jsou hlavní příčinou úmrtí dnešní doby. Lidem na rostlinné stravě se vyhýbá obezita, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, diabetes, Alzheimer… apod.

ZDRAVÍ & ENERGIE

Při rostlinné stravě se vaří chutná jídla, připravená z nejzdravějších potravin na této planetě (ovoce, zelenina, luštěniny, atd…). To se brzy projeví na těle lidí, kteří se tímto způsobem vyživují.

Brzy je cítit nárůst každodenní energie a po delší době si můžete všimnout, že nějak nejste nemocní. Mnohé chronické zdravotní obtíže dokáže rostlinná strava i vyléčit (zejména ty působené výživou).

EKOLOGIE

Výživa miliard lidí na této planetě je spojena s výraznou negativní ekologickou stopou, kterou již nadále nelze ignorovat.

Lidské chování, které poškozuje planetu, se nám vrací zpět jako bumerang ve formě nemocí. 

Rostlinná strava je v tom velice za dobře. Její ekologická stopa je mnohonásobně nižší. Rostlinná strava ušetří obrovské množství, energie, odpadů, zemědělské plochy (lesů, přírody), apod. 

 

Jí se strava jak syrová, tak tepelně upravovaná. Chuťově člověk rozhodně nestrádá. Rostlinná strava má krátké „aklimatizační období“, během kterého si člověk zvyká na novou kuchyni. Po jejím osvojení však málokdo chce jít zpět ke svému starému způsobu výživy – a to zejména proto, jak dobře se cítí, proto, že mu nová jídla moc chutnají a proto, že si uvědomí, že mu stará jídla nechybí.

Ukázky rostlinných jídel - budeš je milovat...

Rostlinná strava zahrnuje: Ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné potraviny, houby, semínka, ořechy. Do co nejvyšší míry limituje živočišné produkty a průmyslově zpracované potraviny. Připravují se lahodná jídla, která mohou vypadat nějak takto:

Tempeh
40-Plant-based-recipes-5-ingredients-or-less-round-up-feat
ten-whole-food-plant-based-tomato-recipes
avantgardevegan_29403728_1857602177872007_6671658152993226752_n
31124416_10210150091341996_4806819027068387328_n
banana-ice-cream1-e1457255434764

Časté otázky a odpovědi

Vzdělávací obsah CRS Klubu je postaven na vědeckých základech. Zdrojem jsou i lékaři (přednášky, knihy), kteří dokáží s vysokou úspěšností řešit mnohé civilizační nemoci dnešní doby pomocí životního stylu.

Čerpám i z vlastní zkušenosti a stáži v americkém programu Chiphealth.com (program na vědecko-lékařské úrovni).

CRS Klub neléčí nemoci. Není zdravotnické zařízení a nemá lékařsky odborně kvalifikovaný personál. Smyslem CRS Klubu je pomoci lidem s přechodem na rostlinnou stravu. Zkušenosti ukazují, že mnohé nemoci lze vyléčit jen pomocí rostlinné stravy, nikoliv však se 100 procentní úspěšností. 

CRS Klub (úspěšně osvojená rostlinná strava) může pomoci s léčbou mnohých nemocí – zejména těch spojených s obezitou, ale zároveň pomoci nemusí. 

V případě již probíhající nemoci je vhodné být v kontaktu se svým lékařem, už jen proto, že je dost pravděpodobné, že bude zapotřebí vynechat/snížit množství léků.

Ano i ne.

Ten kdo vyhledává změnu, tak ji dostane. Pokud je to například člověk s nadváhou, se kterou jsou spojeny nejrůznější životní komplikace, pak pro něj bude probíhající změna tak příjemná, že pro něj bude snadnější být na rostlinné stravě, než vracet se ke starému způsobu výživy.

Lidem, kteří zatím nemají důvod ke změně, CRS Klub může pomoci tak, že v rámci online kurzu předává velké množství informací, po kterých člověka často opouští chuť jíst své současné jídlo. Online kurz zároveň vysvětluje i benefity zdravé stravy, které jakmile člověk začne chápat, automaticky roste jeho náklonnost ke zdravější stravě. Kdo by se chtěl ochudit o benefity, na které posouvají život do jiného rozměru, že?

CRS Klub učí přístup populací lidí, kteří se dožívají nejvyšších věků na této planetě. I tito lidé občas jedí maso, vejce, atd. (párkrát za měsíc). Podíl rostlinné stravy se u těchto lidí pohybuje mezi 95-100%. 

Cílem CRS Klubu je motivovat k úvodnímu maximálnímu závazku po dobu nejlépe 3 a více týdnů, aby člověk pocítil, jaké to je být na rostlinné stravě. Předělat celoživotní výživové zvyky – tak aby s tím byl člověk ztotožněn i po psychické stránce – však trvá klidně i několik let. Členové CRS Klubu nejsou „nuceni“ k rostlinné stravě. Jsou motivováni k takovému množství rostlinné stravy, kolik je jim příjemné. Postupně se navyšují znalosti o rostlinné stravě a s tím přirozeně i chuť jíst tímto způsobem. Takto narůstá šance, že členové CRS Klubu z dlouhodobého hlediska úspěšně dosáhnou cíle – toho, že jsou spokojeni s tím, že se vyživují rostlinnou stravou (minimálně z 95 procent) a nepostrádají stará jídla.

Pokud by do klubu chtěl vstoupit vážně chronicky nemocný člověk, použil bych přístup Caldwella Esselstyna – jednoho z amerických lékařů, který pracoval s pacienty poslanými domů zemřít v následujících měsících kvůli nemocem oběhové soustavy. Esselstyn jim řekl, že s nimi nechce pracovat, pokud do toho nepůjdou na 100% a to na pořád. Ti co to udělali, tak většinou žili ještě 15+ let déle – dobrý na to, že měli zemřít v následujících měsících. 

Pokud vám bude stačit kuchařka k tomu, abyste trvale změnili váš způsob výživy, tak vám upřímně gratuluji. 

Výhoda CRS Klubu je, že mimo recepty předává i vzdělání – jakousi filosofii rostlinné stravy. Člověk tedy nejenom že se učí jíst novým výživovým způsobem, ale učí se i chápat PROČ to dělá a jaké jsou nevýhody jeho starého způsobu výživy. Roste tedy vnitřní motivace a buduje se nový životní styl.

Při jakékoliv změně stravovacích návyků mají lidé tendenci vracet se ke svým starým zvykům. Stejné je to i u rostlinné stravy, proto pokud chcete zvýšit svoji šanci na úspěch a na dosažení benefitů, které jsou s rostlinnou stravou spojeny, doporučuji nevynechávat složku vzdělávání se.

Bez CRS Klubu se navíc ochudíte o podpůrnou komunitu a akce, které se budou pořádat od 100+ členů CRS Klubu.

Podobné věci často říkají lidé, kteří ze záhadného důvodu nejsou ochotni připustit, že jejich současný výživový styl může být z mnoha důvodů nevhodný.

CRS Klub není veganská organizace (a přitom je). Rozdíl je v přístupu k tématu. Vegany se lidé stávají nejčastěji z etických/ekologických důvodů. Vegané zároveň řeší jenom co nejíst – neřeší co jíst, a tak mnohdy jí velice nezdravě (a je jim to jedno, protože jim stačí chránit zvířata). 

CRS Klub vede k rostlinné stravě. Členové klubu by se mohli prohlásit za vegany – jsou vedeni k vynechání živočišných potravin. Zároveň ale jsou vedeni i ke zdravým volbám potravin – řeší se tedy i to, co jíst. 

Postoj CRS Klubu respektuje pozvolný přechod na rostlinnou stavu s výhledem na dlouhodobou udržitelnost. Veganství se v tomto ohledu často jeví více agresivně a netolerantně. I z toho důvodu je nevhodné označit CRS Klub za veganskou organizaci před lidmi, kteří k tomuto tématu nemají vztah nebo naopak před těmi, kteří nedokáží tolerovat postupnou změnu.

Pod pojmem veganství si navíc lidé často představí to, co je nejvíce vidět: Protesty, zavírání se do klecí na náměstí, atd. Tato forma upozorňování na nevhodnost pojídání zvířat sice mnoho lidí osloví, ale mnoho i odradí. Z pohledu CRS Klubu je tedy termín veganství zavádějící.

Coby autor CRS Klubu o sobě neprohlašuji, že jsem vegan. Nemám rád škatulky. Prostě jím rostlinnou stravu. Na tom je něco divného? 🙂

Josef Laštovička ♥︎ 2013-2018 | Kontakt: josef@crsklub.cz | Obchodní podmínky | Ochrana osobních údajů | Cookies